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　　健康功效

　　菠萝:祛湿

　　红椒:开胃、消食

　　胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

　　食材用料菠萝

　　一个红椒

　　半个胡萝卜

　　少许米饭

　　适量火腿肠

　　适量芝麻

　　少许盐

　　适量咖喱粉

　　适量泰式菠萝饭的做法

　　1.菠萝一切为二

　　2.用小刀刮开格子状然后用勺子掏空，待用，注意不要刮烂菠萝

　　3.因为那天的菠萝饭吃完了，今天更新菜谱家里没有红萝卜咯，所以用红椒代替，不过其实里面大家根据自己的口味放其他蔬菜都可以，比如青豆呀玉米粒呀都可以，不爱吃火腿的也可以放鸡脯肉

　　4.配菜切丁，米饭准备好，蒜切小丁

　　5.锅内热油

　　6.油热放蒜爆香

　　7.放红椒和火腿丁翻炒

　　8.加米饭，然后小火把米饭炒散

　　9.放少量食盐

　　10.根据自己的口味放咖喱粉或者咖喱酱

　　11.切好的菠萝丁入锅翻炒

　　12.炒饭好了准备出锅

　　13.把炒饭装进菠萝里，撒上芝麻，就好咯

　　14.有没有很美?我儿子很喜欢吃，下次准备换一个口味给宝贝再做一次小贴士

　　这样做，既不浪费菠萝，又完全的利用了菠萝的外壳，可谓一举两得，尤其是有孩子的妈妈，更加可以尝试，孩子们一定很喜欢咯

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本帖最近评分记录

• 濮上少年郎 金币 +5 一代综师 2024-11-9 01:33
• 濮上少年郎 金币 +5 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-11-9 01:33
• 濮上少年郎 金币 +3 多图 2024-11-9 01:33

lastdeath

酸酸甜甜的很开胃，特别适合夏天吃！