一个星期也就一两次吧，这种事情因人而异的不是说做多了就不好，不做就好

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看年龄和身体吧，就是年轻，做多了，现在没事，保不齐老了之后会出现什么问题

我很久很久以前听过一个医生的讲座，当时是用radio听的，听的很清楚，一周4次是比较好的次数。