| 55703999 发表于 2024-2-22 18:47 只看TA 11楼 |
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| 如果是在工作之余非常疲惫，又很无聊，那么可以刷刷视频什么的，消遣娱乐一下。如果是无所事事什么都不做，什么都不想做，感觉很无聊，这时候就需要专门找一个具体的事情去做，找到自己感兴趣的事情。 |
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| 春风送暖 发表于 2024-2-27 19:38 只看TA 12楼 |
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| 其实人活的这一生，就是不断地去寻找自己爱好的过程，独居又或者是有自由可支配的时间，就是要去发现自己感兴趣的事，手工，手账，泡茶，焚香，读书，电影又或者是报名上课学习新领域的知识，所有让自己心安的事情，都可以发展成自己的爱好，有了这些想做的事，日子就不会无聊，生命才是精彩而又充实的。所以不如去先认识下自己，了解下自己，做什么能让自己开心，自己的爱好又有哪些，哪些是可以作为长期坚持的爱好，然后去做，而后，也可以把自己的爱好变成谋生的事业，这样就有了自己谋生的手段正是自己感兴趣的事，一辈子做自己喜欢的事，还能在红尘中生存下来，这应该也是生命的最好状态 |
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| fhcgrhf 发表于 2024-3-6 01:09 只看TA 14楼 |
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| 我认为首要的事情是去工作或者学习。之所以感到无聊有一部分原因是我们在无聊的时候用零食短视频这些奶头乐来让自己开心起来，但是等到闲下来后的多巴胺水平不会恢复到原来的平均水平。那就是说我们可以尝试去做一些有些痛苦但是有意义的活动，这样在经过一段时间的学习工作后多巴胺也恢复到了原来的正常水平。（刚刚试了下，虽然一开始很痛苦，但是过了一会之后就开始变得快乐了） |
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| helloboy07 发表于 2024-3-6 12:08 只看TA 15楼 |
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我的选择是冥想，也推荐给大家。冥想对我来说，起初更像是尝试找到一个能让心静下来的方法。生活里的忙碌、压力和杂乱让我感到心烦意乱。我开始冥想，是因为我想要有个逃离这一切的小小空间。 最开始的时候，我觉得冥想真是个难事。坐下来，闭上眼睛，尽量不去想任何事情，但脑海中却像是有个永不停歇的思维发电机，各种念头不请自来。我甚至开始怀疑，这真的有用吗？ 但我没有放弃。我开始尝试短一些的冥想时间，比如从5分钟开始。我用一些简单的技巧，比如关注我的呼吸，或是在心里默念“呼吸进，呼吸出”。渐渐地，我发现自己真的能在那短短几分钟里，把注意力集中到呼吸上，其他的杂念就像背景噪音一样，慢慢远去了。 随着时间的积累，我开始感受到冥想给我带来的变化。那些最开始感觉只是例行公事的几分钟，变成了我一天中最期待的时刻。冥想后，我感到心里更平静，对周围的事物更有耐心，甚至在面对挑战和压力时，也能更加冷静地思考和应对。 冥想还教会了我接受。接受自己的不完美，接受生活中无法预测和控制的部分。有时候，我会在冥想中体会到一种释然的感觉，那种感觉告诉我，就算世界在外面怎么喧嚣，我内心都能有一个宁静的港湾。 冥想对我来说，就像是生活中的一个小小的灯塔，指引我在忙碌和混乱中找到平静。这不是一种逃避现实的方法，而是让我有力量去面对现实中的每一个挑战。 |
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